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新聞/出版/マスコミ 豊作プロジェクト 株式会社 2017年03月06日


【プレスリリース概要】
 豊作パブリッシング(豊作プロジェクト株式会社、本社:東京都中野区、代表取締役:秋田隆輝)はこの度、河原勇人氏の著書「ロングトライアスロン・フルマラソンランナーのための 河原流鉄人操体術 RUN編」を電子書籍として出版致しました。

【プレスリリース内容】
                          2017年3月7日
報道関係者各位
                       豊作プロジェクト株式会社


  「ロングトライアスロン・フルマラソンランナーのための
河原流鉄人操体術 RUN編」新刊発行のお知らせ


 豊作パブリッシング(豊作プロジェクト株式会社、本社:東京都中野区、代
表取締役:秋田隆輝)はこの度、河原勇人氏の著書「ロングトライアスロン・
フルマラソンランナーのための 河原流鉄人操体術 RUN編」を電子書籍として
出版致しました。


■ロングトライアスロン・フルマラソンランナーのための
河原流鉄人操体術 RUN編
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著者:河原 勇人

販売スタンド:Amazon Kindle ストア 価格:¥500
URL:http://amzn.to/2lQ4uc7



〜内容〜

数々の輝かしい実績を収め、
国内で人気のトップクラストライアスロントレーナー、
鉄人「河原勇人」が、特別に書き下ろし!

総尺約50分、合計31本のYoutube動画と連動!
書籍だけではわかりにくいトレーニングの動きを、
動画でわかりやすく解説しています。

ランニングの基礎から実践まで、記録を伸ばしたい方へ是非この一冊!



【河原勇人 主な戦績】
2005,2006,2007 日本ロングディスタンス・トライアスロン選手権佐渡大会 3連覇
2008,2011全日本トライアスロン宮古島大会 優勝
2014 佐渡国際トライアスロンAタイプ 優勝
2008 アイアンマン世界選手権 プロカテゴリー28位
2013 ITUロング世界選手権ベルフォート大会 団体準優勝
2008 JTUスーパースプリントシリーズ 年間チャンピオン

その他:JTU公認中級指導者

【河原勇人 指導実績】
チームケンズA&Aトライアスロンスクール(西東京市・練馬区・新宿区)
青山トライアスロン倶楽部
パーソナル指導(各地トライアスロン協会・企業チーム・個人)
(公社)日本トライアスロン連合 公認指導者養成講習 講師
トライアスロン大会アドバイザー、安全講習講師(LUMINA主催 木更津トライアスロン等)
地方自治体のトライアスロン教室(武蔵野市、港区)
公立小学校対象のランニング教室
各チームやショップの練習会
TV番組企画等でタレントに対する指導など




*****本書目次*****

本書を読むにあたっての体の部位説明
レースギアの選び方
準備体操【Youtube動画連動】
 足首:足首まわし、足指の屈伸、足指まわし
 股関節周り:肩入れ、フルアークストレッチ、前後
 胸郭(きょうかく)まわり:手首背伸び、手首肩甲骨、鎖骨ひねり
 体幹補強
 スカイダイバー&パラシュート
 サイド・パラシュート
 ポリッシャー
 水平ランジ・ジャンプ
 スピード・サイドステップ
 シングルレッグ・ヒップリフト
 ヒップ・ウォーク
ドリル練習【Youtube動画連動】
 反発を得る ホッピング→肩甲骨→片足ケンケン→前進(1)
 反発を得る ホッピング→肩甲骨→片足ケンケン→前進(2)
 足の回転 ラインダンス
 足の回転 ギャロップ
 足の回転 3アクセント
 腰の切り替え ひざ曲げラン
 腰の切り替え ひざ蹴りバウンディング&ラン
ランニング実践【Youtube動画連動(一部を除く)】
 ダブルくるぶし立ち
 バランス崩し
 腰持ちラン
 腰持ちラン→手放し
 トカゲ走り
 でんでん太鼓
 ウインドスプリント
 坂ダッシュ
 ハイ・インテンシティ・インターバルトレーニング(HIIT)
 リラックス・リセット:肩の上下・室伏ストレッチ
 身体全体の制御:3球の直線維持、ミゾオチの水平移動
 坂の登り:ひざひきあげ、けん引指
 坂の下り:ひざの抜き、欽ちゃん走り
 クーリングダウン
整理体操【Youtube動画連動】
 くるぶしスクワット
 ピコ太郎の翼〜手ぬぐいエクササイズ
 円盤投げ体操
 発芽動作で深呼吸
心拍トレーニング
トレーニング中の補給
補給食の種類と調達
スピード練習、持久系練習の補給
疲労を残さない!リカバリー
レースに向けての調整
レース中のトラブル・シューティング
ランナーに向けた、トライアスロンのススメ
マラソン大会等、レースまでの調整
レース中のトラブル対策
レースの対策等(Run編)(対談)




■河原 勇人(かわはら はやと)
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生年月日:1977年12月13日
居住地:東京都

静岡県沼津市出身。地元で開催されたトライアスロン駅伝を観戦し、
過酷なはずのレースを老若男女問わず楽しそうに走る姿を見て競技を始める。

2014年末までトライアスロンの国内トップチーム「トーシンパートナーズ・
チームケンズ」に所属。現在は自身の経験から、「身体に過度の負担をかけず、
いかに心身の健康増進に寄与するか」をモットーとした指導を行う。

ビギナーからベテランまで、個々に合った指導を展開中。
http://kawaharahayato.com/



■豊作パブリッシングについて
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URL: http://ebooks.housaku.net/
豊作プロジェクト株式会社の行っている電子書籍出版サービス。
豊作パブリッシングで出版した書籍の紹介、販売スタンドへのリンク、著者の
紹介等をメインに、電子書籍の出版代行の受付や、電子書籍出版のノウハウ等
を紹介する電子書籍ポータルサイト。


■豊作プロジェクトについて
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豊作プロジェクトは、創業1995年よりECサイトにこだわり続け、EC業界の成長
に貢献する事をミッションに掲げ、自社開発のECサイト構築ソフト「豊作くん」
の販売やASPサービスを行っています。

━━ 会社概要 ━━
【社 名】 :豊作プロジェクト株式会社
【所 在 地】 :東京都中野区中野 3丁目1番6号  N-1 ビル 4階
【U R L】 :http://www.housaku.net
【代 表 者】 :秋田 隆輝
【設立年月】 :2000年5月
【資 本 金】 :40,887,700円(2008年5月現在)
【事業内容】 :オンラインショッピングシステム豊作くん 開発及び販売
        電子商取引に関するマーケティング及びコンサルティング

【プレスリリース連絡先】
■■本件に関するお問合せ先■■
豊作プロジェクト株式会社
MAIL: info@housaku.net
TEL:03-5342-3480 FAX:03-5342-3481
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