【プレスリリース概要】
約6割の方が自分の睡眠に対して全く満足していない（13.3％）あまり満足していない（46.2%）自身の睡眠に満足していないと回答しています。
睡眠に悩みを抱えている方は予想以上に多いことが伺えます。
２０２０年９月、イースト・プレス社から『まんがでわかる ぐっすり眠れる体の整え方』を出版いたしましたのでお知らいたします。

【プレスリリース内容】
新型コロナウイルス（以下、コロナ）の影響を受け、生活や習慣が大きく変化しました。それに伴い、眠りの問題も浮き彫りになりました。眠りに関する問題は様々なものがあります。今回、自分で眠れる体に整える昼間の姿勢を“ごろ寝リセット“で改善することで、痛みや不調が軽減し、夜の質の良い睡眠へと導くご提案いたします。

ポイント①　毛布を用意する
自宅にある毛布を２枚用意し、クルクル丸めた“ブランケットロール”にゴロリと横になるだけ！


ポイント②　簡単に出来る
始めは腰痛患者さんの宿題だったメソッド。自宅で簡単にできます。

ポイント③　睡眠だけでなく姿勢も改善
筋肉を緩めることで姿勢もよくなります。さらに腰痛や肩こり軽減にも繋がります

ダイエットには食事や運動、そして、大切なのが「睡眠」
質の良い睡眠をとるために、誰でも簡単に出来る「睡眠bodyメソッド」をご提案しています。

２０２０年９月、イースト・プレス社から『まんがでわかる ぐっすり眠れる体の整え方』を出版いたしました。
（試し読み：MATOGROSSO　http://matogrosso.jp/gussurinemureru/01.html#top）

【プレスリリース連絡先】
【本件に対するお問い合わせ】
HP:https://yazama-aya.com/
オフィスやざま　担当：矢間あや　
Tell: 080-7812-8584　　
E-mail: https://yazama-aya.com/

一般社団法人睡眠body協会
HP：https://suimin-body.net/