【プレスリリース概要】
カラダのプロが提案する、初の睡眠本
『カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる』出版のご案内　

【プレスリリース内容】
理学療法士として約７年、延２千人の患者と接してきた
矢間あや執筆の初の著書、『カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる』が発売になりました。


睡眠時間は確保しているのに、
朝すっきり起きられない・寝ても体がダルい・イライラする・疲れがとれない、という睡眠の悩みを持っている体の不調に悩む人を対向けの初の書籍です。


”自分のカラダは自分でメンテナンスを行うこと”という考えを日々伝えており、発育発達の原理をもとに生まれた体を自分で整えていく３つのステップの初めの「ゆるめる」メソッドを使った睡眠本です。

今までの睡眠本とは異なり、筋肉を緩めることで、アライメントが整い、姿勢がよくなり、本来の体に近づけることにより、眠りの質を格段にアップさせることを目的としています。

自分の体は自分で整える人を増やすため、日常生活の中で簡単に取り入れられるメソッドを開発しました。何気ない姿勢や動作の癖がカラダ本来の機能を妨げ、不調に繋がります。誰かに頼るのではなく、自分の体は自分で整え、健康で快適な体を手に入れて色々な事にチャレンジして欲しいと思い本書を出版しました。

本書の発売に伴い、講演活動も行っております。

【プレスリリース連絡先】
■本件に関するお問い合わせ先は下記までお願いします。
担当者名：矢間　あや

Email: yazama.aya@gmail.com
HP:https://yazama-aya.com　
※お問い合わせからご連絡ください。